Fakultety na Umedzie - Nowoczesne formy fitness w rehabilitacji

Nazwa fakultetu: Nowoczesne formy fitness w rehabilitacji

Prowadzący: dr Agnieszka Cieślak, dr Sławomir Motylewski

Zakład: Metodyki Nauczania Ruchu

Miejsce/ forma zajęć: online- seminaria/ stacjonarnie- ćwiczenia sportowe na hali sportowej

Zaliczenie: w formie prezentacji obejmującej jeden z kilku wybranych form ćwiczeń z przyborami lub bez (w parach) takich jak np. ćwiczenia ze stepem, poduszką sensomotoryczną, ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.

Opis: Same zajęcia seminaryjne polegały głównie na przedstawieniu form ćwiczeń z przyrządami stosowanymi powszechnie w fitnessie. Były to zajęcia głównie teoretycznie, przygotowujące do merytorycznej części zajęć. Główna część odbywała się na hali sportowej UMEDu. Była to forma zajęć polegająca głównie na ćwiczeniach z różnymi przyborami. Podczas każdych ćwiczeń realizowany był określony temat poświęcony danemu zagadnieniu: bosu, miniball, ćwiczenia oddechowe, interwały, rollery, obwód stacyjny. Ćwiczenia były wykonywane zgodnie z zachowaniem odpowiednich zasad prawidłowego wykonywania ćwiczeń oraz z pamiętaniem o odpowiednim oddechu.

Odczucia: Same ćwiczenia sportowe, mimo dużej intensywności były przystępne dla każdego studenta. Dzięki możliwości ruchu na tych zajęciach z pewnością korzystaliśmy na tych ćwiczeniach podwójnie: uczyliśmy się technik wykonywania poszczególnych ćwiczeń z określonymi przyborami oraz mogliśmy wykonać trening/ aktywność fizyczną, która w obecnych czasach nauki zdalnej jest nam jak najbardziej potrzebna. Uważam, że takie zajęcia nie tylko nauczyły nas merytorycznie odnośnie wykonywanych ćwiczeń, ale także usprawniła fizycznie studentów, co jest niezwykle ważne u fizjoterapeuty. Mimo zmęczenia po każdym ćwiczeniu, uczucie po wykonaniu jak największej ilości serii danego zadania było niezwykle satysfakcjonujące.
 

AB, II rok